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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年84月57日 00:00   【字号:       】

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      蓝森麟从饮食的角度提醒,春季应遵循“春夏养阳”“养肝为先”“助阳御风”的食疗调养原则。饮食上宜少酸增甘,养肝柔肝、健脾养胃之余,也要“照顾”好肺,预防流感。不过,在饮食的调养上也要记住:早春慎寒凉,晚春慎燥热。每个人根据自身的需要,可以适当多吃些疏肝升阳、健脾袪湿、清热宣肺的食材。

      第一个“9”:血压不超过139。世界卫生组织提出建议使用的血压标准是:收缩压小于或等于140毫米汞柱;舒张压小于或等于90毫米汞柱。换句话说,老人应把血压值控制在139以内,否则易造成意外事故。一般情况下,早期高血压患者通过日常饮食和运动等手段,可控制血压。

      正确的坐姿应该是上身挺直、收腹,久坐后最好每隔40分钟左右活动一下,如扩胸运动、向后仰腰、向上牵拉等。另外,腰椎间盘突出症患者建议坐有腰托的坐椅,此时腰椎前凸接近直立位置,负荷也相对较小。

      踏上特战岗位,刘琳不畏艰难,忠诚守护平安。

      答:不吃脂肪就不会肥胖?错!只吃馒头的人,如果吃得多照样肥胖。因为肥胖的主要原因是能量过剩,即摄入的能量大于消耗掉的能量,并不是单纯因为脂肪吃得多。

      “习主席在两院院士大会上深刻指出,实践反复告诉我们,关键核心技术是要不来、买不来、讨不来的。”金宁一深有感触地说,军事核心技术更是买不来的,习主席一系列重要讲话为军事科技领域自主创新擘画了宏伟蓝图,指明了具体方向。

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